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CELULITE
SOB CONTROLE
por Maria Paula Lima - Revista ELLE
Que tal diminuir ou mesmo acabar com os furinhos? Um exercício
simples, ensinado pela terapeuta ayurvédica Ana Maria Costa,
ligada ao IBRATA (Instituto Brasileiro de Terapias Ayurveda),
vai ajudá-la na tarefa: espalhe um pouquinho de óleo de
semente de uva e pó de ginseng nas mãos, para esfoliar e
hidratar a pele; numa das coxas, partindo do joelho em direção
à virilha, faça movimentos vigorosos e coordenados.
Enquanto uma mão realiza essa manobra, a outra desliza
suavemente pela lateral externa da coxa (não se esqueça de
estabelecer um ritmo). Quando sentir que a região ficou
aquecida, meça quatro dedos acima do joelho, na lateral
interna, pressione esse ponto e, a partir dele, faça uma
massagem em linha reta até chegar à virilha. Repita o
procedimento na outra perna.
"Feito uma vez por dia, esse movimento vai expulsar as toxinas
gradativamente, reduzindo ou até eliminando a celulite", diz
Ana. Segundo ela, a auto-massagem também previne problemas
hormonais.
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