FALAR EM PÚBLICO? EU SIM!
por Ana M. Costa

Pois é, amigos, muitos fogem da raia quando são solicitados a falar em público.

Mas se você se decidiu e resolveu aceitar ministrar aquela aula ou aquela palestra, o discurso de fim-de-ano da turma ou então se você ainda não se decidiu a falar em público, mas está sendo "obrigado" pelas circunstâncias da vida (escola, trabalhos, teses, reuniões, entrevistas de empregos, etc), leia estas dicas simples e fáceis que lhe ajudarão a centrar e ter mais êxito.

Primeiramente, prepare-se para a exposição!

Tenha certeza que domina o conteúdo que vai expor: quem sabe o que fala se sente seguro, demonstra segurança, não tem medo de errar, tem muito mais chance de se sair bem.

Muito do nervosismo,da ansiedade e da falta de confiança para falar em público, acontecem porque muitas vezes não sabemos tão bem o que vamos falar. Poderíamos ter nos preparado melhor. Temos medo de sermos pegos de "calças curtas", numa pergunta que não saibamos responder. Primeira dica então é esta: estude bem o assunto, analise todas as premissas, analise seu público alvo, prepare-se para transmitir o conteúdo para esse público e sinal verde pra seguir em frente.

A segunda dica: durma bem pelo menos na semana da exposição! A chance de um esquecimento em mentes cansadas e corpos insones são muito maiores! Alimente-se pouco à noite para que seu sono seja mais reparador. Quem enche o pandulho pra dormir está sobrecarregando sua máquina e se convidando a ter pesadelos...

Terceira dica: evite o uso de álcool, remédios ou qualquer outra droga que prejudique sua memória e consciência. Muitos remédios e drogas lícitas e ilícitas podem causar um estado alterado de consciência. Não vá deixar pra testar um novo estimulante bem no dia da palestra! O tiro sairá pela culatra.

Quarta dica: encare a sua platéia de frente. Pra que ter medo de olhar as pessoas nos olhos? Lembre-se que todos são seres humanos como você e o máximo que pode acontecer é não conseguir vender seu peixe naquele dia. Mas a vida lhe dará outras chances e isso não será o fim do mundo. Portanto, olhe pra sua platéia! Garanta que todos recebam um pouco do seu olhar... Faça aquele olhar "cego", passeie a cabeça por toda a platéia, como quem está vendo, mas sem se deter em nenhuma face, apenas nos rostos que o estimularem a continuar. Estabeleça um link especial com quem estiver lhe aprovando com o olhar ou outros gestos. Essa aprovação lhe dará mais conforto para continuar. Será um verdadeiro reforço.

Quinta dica: entre uma frase e outra, respire, respire fuuuuuundo!Exercite e pratique a pontuação, tenha e demonstre sua intenção! Uma exclamação jamais será igual a um ponto final ou a uma interrogação. Treine lendo jornais e revistas em voz alta e de frente para o espelho.

Sexta dica: Sua garganta poderá secar pelos mais diversos fatores, desde a poluição até a questão de problemas alérgicos e emocionais. Tenha uma garrafa de água ao seu lado. Se precisar, seja natural, beba sua água! Respire fundo, tome um golinho de água e continue.

Sétima dica: Lembre-se de suas virtudes! Sinta-se bonito, gostoso, sedutor, poderoso. Quem tem a palavra, tem o poder! Utilize esse poder com sabedoria.

Olhe-se no espelho hoje, converse com sua imagem e pense: o que posso fazer para melhorar e me sentir de bem comigo mesmo? Uma limpeza de pele? Um corte de cabelo? O tom da camisa? Os dentes? Um sorriso?

Seja lá o que for, promova sua auto-estima.

Se você se amar, transmitirá uma imagem de segurança para todos.

É gostoso ficar perto de gente gostosa!

Permita-se melhorar sempre e não tenha medo de compartilhar o saber e suas conquistas!

Com essas poucas dicas tenho certeza que sua palestra será um sucesso.

Bem-vindo ao mundo da comunicação!

Falar em público? Eu sim!
 

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