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SOLTE-SE
NA HORA H
Truques para deixar a timidez de lado e se entregar ao
prazer
Entrevista de Ana M. Costa para a
Revista MALU (Jan/06)
Por Adriana Serrano
Por trás de uma relação sexual prazerosa existe um verdadeiro
mundo de atitudes, sentimentos, hábitos de vida e de
relacionamento que precisam ser constantemente renovados.
Basta que um dos elementos de sustentação do sexo saia do
lugar para que todo o castelo de prazer desabe e, muitas
vezes, arraste o próprio relacionamento consigo.
A terapeuta Ana M. Costa, especialista em técnicas de grupo,
dá algumas dicas simples que costuma ensinar no curso O CORPO
FALA que ministra em São Paulo, para homens e mulheres que
querem se soltar mais no sexo.
CONHEÇA-SE MELHOR!
De acordo com a terapeuta as pessoas não sabem direito do que
gostam ou não nos momentos de intimidade. Isso sem contar a
influência de modismos e da sociedade sobre as opiniões das
pessoas sobre sexo, muitas vezes baseadas em preconceitos e
julgamentos. Sem saber o que precisa ser mudado, fica difícil
indicar o “caminho das pedras” ao parceiro e melhorar alguma
coisa na relação.
“Para superar esses bloqueios socialmente impostos, como
educação e religião, é preciso investir no trabalho profundo
de auto-conhecimento e ter ousadia para mudar e encarar o
novo”, explica a terapeuta.
PREPARE O AMBIENTE
Se estiver incomodada com algumas gordurinhas que estejam
sobrando, fazer amor no escuro ou sob uma luz bem suave pode
ser uma solução. Mas a especialista adverte que isso só vale
se for bom para os dois. “Não apague a luz para mascarar nada.
Aceite-se como é, com seu charme, seu jeito único de ser. Se
não está contente, tenha coragem e atitude : mude”, diz.
TEMPO PARA O OUTRO
Não dá para esperar um ótimo desempenho na cama sem namorar,
ter momentos de lazer juntos, brincar um com o outro, encarar
a vida com bom humor... Até mesmo os cuidados com a saúde,
para deixar o estresse de lado e ter mais energia, são
fundamentais, assim como visitas a um terapeuta de casais, se
os dois acharem que é necessário.
PRATIQUE!
Conversar sobre seus gostos é muito bom, mas coloca-los em
prática com seu par é melhor ainda. Não falamos apenas com
palavras. Fale com o seu corpo, seus gestos, seu carinho.
Motive o parceiro, diz Ana Maria.
“Na Hora H, limpe sua mente, não crie expectativas, permita-se
ser natural. Seja feliz e brinque com seu corpo e o de seu
parceiro, descobrindo novos prazeres, tudo sem culpa.”
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